Les bienfaits du bénévolat : S’impliquer, c'est aussi s'enrichir soi-même
Dans un monde où le temps semble toujours manquer, s'engager dans le bénévolat peut sembler un luxe ou quelque chose qui ne vaut pas votre temps. Pourtant, donner de son temps pour sa communauté est bien plus qu'un simple geste généreux. C'est une expérience enrichissante qui offre de nombreux avantages personnels, tant sur le plan émotionnel que professionnel.
Un bienfait pour la santé mentale et physique
Le bénévolat est un puissant antidote au stress et à l'anxiété. Plusieurs études ont démontré que les personnes qui s'impliquent régulièrement dans des activités communautaires ressentent une plus grande satisfaction personnelle et une réduction du stress. Selon une étude publiée par UnitedHealth Group, une entreprise multinationale américaine, avec un échantillon national de 3351 adultes âgés de 18 ans et plus, 93 % de ces volontaires ont constaté une amélioration de leur humeur, et 79 % ont rapporté une diminution de leur stress grâce au bénévolat. De plus, 80 % ont affirmé qu’ils se sentent plus en contrôle de leur santé grâce à leur engagement bénévole.
Donner de son temps permet de renforcer son sentiment d'utilité et de connexion sociale, deux éléments essentiels au bien-être. De plus, les activités physiques liées à certains types de bénévolat (aide à la banque alimentaire de Sudbury, participation aux événements communautaires, etc.) contribuent à améliorer la condition physique.
Développement personnel et acquisition de compétences
S’engager dans sa communauté est une occasion unique et précieuse d'apprendre et de développer de nouvelles compétences. Que ce soit en communication, en gestion d'équipe ou en organisation d'événements, chaque expérience permet d'acquérir des aptitudes réutilisables dans la vie personnelle et professionnelle. Pour les étudiants et les jeunes diplômés, le bénévolat peut être un excellent tremplin pour le marché du travail en enrichissant leur CV et en leur permettant de créer un réseau de contacts utile pour l'avenir.
Un sentiment d'appartenance et une meilleure intégration
S'impliquer dans une cause ou une organisation locale permet de se sentir plus connecté à sa communauté. Le bénévolat favorise la rencontre de personnes partageant les mêmes valeurs, créant ainsi un sentiment d'appartenance. Que l'on soit nouvel arrivant dans une ville ou simplement en recherche de lien social, s'engager pour les autres ouvre de nombreuses portes et permet de nouer des amitiés durables.
Un impact direct sur le monde qui nous entoure
Chaque geste compte. Que ce soit en aidant dans un refuge pour animaux, en participant à des collectes de fonds ou en soutenant les élèves en difficulté, chaque action bénévole contribue à améliorer la société. Sentir que l'on fait une différence, aussi petite soit-elle, apporte une immense satisfaction personnelle et motive à continuer.
Comment s'engager ?
Le plus difficile est souvent de faire le premier pas. Heureusement, de nombreuses organisations locales offrent des opportunités de bénévolat adaptées à tous les emplois du temps et toutes les compétences. Que vous disposiez de quelques heures par mois ou d'un engagement plus régulier, il y a toujours une place pour vous. S'engager pour les autres, c'est aussi s'enrichir soi-même. En donnant de son temps, on reçoit bien plus qu'on ne l'imagine.
Vous souhaitez vous engager et offrir votre aide à la communauté ? Contactez-nous à lorignaldechaine@laurentienne.ca, nous vous aiderons à trouver des organisations à la recherche de bénévoles.
